おからパウダーダイエットで健康的な美ボディに♡ 便秘改善にも効果的! - ローリエプレス - ローリエプレス
食事制限をするダイエット方法にもいろいろな種類があるけど、中でも定番なのが糖質制限ダイエット!しかし糖質を制限しすぎると、実は体に悪いんですよ。今回は料理研究 ...
(出典:ローリエプレス)


おからは大豆から豆腐を製造する過程で、豆乳を絞った際の搾りかす。日本、中国、韓国など、豆腐が存在する東アジア一帯ではなじみ深い食品である。食物繊維を多く含み、火を通して食べることが多い。 大豆から豆乳を搾った後の廃物であるところから、値段はごく安価で庶民的な食品である。場合によっては豆腐屋が無料で分
16キロバイト (2,278 語) - 2019年4月12日 (金) 01:52



(出典 info-hachiouji.tokyo)


みんなの意見は?

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/08(土) 15:11:47.61 ID:CCgC9kMS.net

皆さんのおからパウダーダイエットライフを書き込んでいってください





2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/08(土) 16:43:18.45 ID:Gjz21Kte.net

テレビに影響されたんですね


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/08(土) 16:59:31.48 ID:KzJV/MAx.net

どこも売ってない(´・ω・`)


5 ミナトダイエット連盟 :2018/09/09(日) 01:12:41.78 ID:0nmQb96Y.net

ぶっちゃけ検証すらする価値がない
俺の言う通りやっておけば簡単に痩せられる


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/09(日) 10:04:05.44 ID:LYulfPyS.net

>>5
教えて下さい。


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/09(日) 11:13:20.07 ID:8G1tJAwz.net

>>6
この人いろんなスレで荒らしてるから注意


9 ミナトダイエット連盟 :2018/09/09(日) 12:34:41.17 ID:Q6csvQHa.net

>>6
おしえても良いけど>>7みたいに書いてる人がいるから教えたくない
知識のある俺が知識のない*に教えたい雰囲気作りって大切だと思う


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/09(日) 16:16:02.04 ID:7xvWjgYD.net

>>9
*発見ww


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/09(日) 17:34:30.53 ID:SSglCy3h.net

>>9
ちゃんと実行します。教えて下さいませ。

テレビ放送後、たまたま買えたんです。


14 ミナトダイエット連盟 :2018/09/09(日) 20:36:22.38 ID:JoELZ5YV.net

>>12
おからパウダーにこだわる必要はない
普通に食物繊維を沢山摂る食事を心がければ良い


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/09(日) 12:27:45.81 ID:n4nC7N3n.net

うちの嫁がおからパウダーに水入れてご飯がわりにしてる


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/09(日) 20:39:09.97 ID:b343cc8K.net

これが食物繊維を満たした食事の例だ
参考にするように


383 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a1c-JH3+) sage 2018/08/23(木) 16:40:39.66 ID:uCyKwtw00
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー

今日食べたもの


783 ミナト 2018/08/05(日) 20:23:57.79 ID:3JXv+Ohb
焼き鳥10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる!
でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい!

ということでカンパーイ!

784 ミナト 2018/08/05(日) 20:26:29.52 ID:3JXv+Ohb
あっ焼きそばも食べたんだった
そうです・・・全部屋台で買いました


16 ミナトダイエット連盟 :2018/09/09(日) 20:44:50.95 ID:JoELZ5YV.net

>>15
先生と自称するだけあってお祭りの日でも崩れてない
俺のレベル高いわ


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/10(月) 05:33:47.93 ID:qDrEFHH3.net

>>15
ありがとうございます。 早速やってみます。


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/09(日) 20:47:23.68 ID:NG/lzys1.net

焼き鳥とからあげは食物繊維豊富だからな
酒も食物繊維たっぷりだから夜中に飲むのがいい
めちゃくちゃ痩せる生活習慣だ

279 ミナトダイエット連盟 (ワッチョイ baa8-7GfT) 2018/09/08(土) 23:17:15.82 ID:uS5MQZHm0
さてコンビニ行って酒買ってきたから今日も少しだけ飲みますかね
焼き鳥屋でも飲んできたけどまいっか


18 ミナトダイエット連盟 :2018/09/09(日) 23:59:36.36 ID:oSR95EZc.net

知識のない*だからこいつネタじゃないと思うよ
ガチで間違えてる


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/10(月) 06:29:54.57 ID:DtxzTmyk.net

>>18
恥ずかしいやつ


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/10(月) 05:08:45.49 ID:wj3qAnC2.net

食わないことがダイエットなのに、おから食って痩せるとかまず失敗に終わる
一時的に落ちたとしても一年後は元どおり


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/10(月) 13:08:28.08 ID:limg9C1E.net

まぁ、いいじゃないの。
おからパウダー作ったからやってみる


23 ミナトダイエット連盟 :2018/09/10(月) 19:13:05.67 ID:7sAu91EX.net

俺はおからパウダー買おうという考えすらない
気が向いたら買っても良いけど納豆と味噌汁食べてるからいらないかな


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 11:29:00.53 ID:siEhAUqb.net

>>23
ダイエットしてないのに買う意味ないな
なぜいつまでもいるのかわからん
指導?頭おかしいのか?

376 ミナコ (ワッチョイ 23a8-tpL7) sage 2018/09/01(土) 21:05:44.52 ID:cmIfwg/L0
痩せる必要ないよ
もう目標体重たっしたからダイエット終わってる


25 ミナトダイエット連盟 :2018/09/11(火) 12:53:47.02 ID:i8oWfMWY.net

ダイエットしてなくても食物繊維の摂取量やカロリーは気にするんだよ
じゃないとリバウンドするからな

おまえのようなデブはすぐにリバウンドを食らうからいつまでもデブ


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 13:29:18.33 ID:LKCBBZvA.net

おからパウダーを掛ければ何してもいいとかじゃなくておからパウダーで腹を膨れさせて食べる量を減らしたり、普段の間食をおからパウダーを使ったスイーツで補ったりしていたら痩せるよ


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 14:13:04.20 ID:jc4kfgZh.net

食ってみたけどめちゃくちゃ便通良くなったわ
ビックリする


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 14:27:13.09 ID:B8jITqTj.net

健康診断にて
医者「太りすぎですね、生活改善してください」
お前ら「おからパウダー取ってます」
医者「 」

空欄を埋める語句を書きなさい


30 ミナトダイエット連盟 :2018/09/11(火) 20:00:00.44 ID:i8oWfMWY.net

>>29
心では「*」だよ


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 20:22:26.87 ID:sbZMZ3Mu.net

>>30
見たか!これが吉本入れよと言われた男の実力だ


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 21:27:51.68 ID:BBL8OCKu.net

ミナトってやつが上半身半裸うpすればすむ話じゃないか


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 21:33:12.20 ID:5B0Ifc8I.net

>>40
それはいつもやってるだろ
引きこもりだけどマウントとるために必死で筋トレしたんだぜあいつ
*みたいな理由だろ?

(出典 i.imgur.com)


43 ミナトダイエット連盟 :2018/09/11(火) 21:40:13.67 ID:i8oWfMWY.net

>>41
書いてる内容が*そのものw


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 21:46:36.01 ID:UPKpON3o.net

>>43
では理由は?


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/11(火) 22:07:33.96 ID:BBL8OCKu.net

>>41
ブヨブヨじゃねーかw
ウ板行ったら笑われるぞ


42 ミナトダイエット連盟 :2018/09/11(火) 21:39:27.21 ID:i8oWfMWY.net

>>40
俺は何度もうpしてるけどおまえがうpすりゃいいんじゃね?

面倒だけど見てやるよ


47 ミナトダイエット連盟 :2018/09/11(火) 22:44:40.48 ID:i8oWfMWY.net

この体の時ですら懸垂は35回は出来た
今は少し軽くなったから40回は余裕で超える
もう少しだけ絞れば50回出来るだろうな


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/12(水) 06:57:31.23 ID:Rr71wqQt.net

>>47
だからウェイト上げろよデブ
負荷下がってるから回数増えるんだよ
回数の多さを誇るとか効率悪いの認めてるようなもんだ


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/13(木) 14:14:48.60 ID:/oX9yvSm.net

>>47
懸垂って肘を伸ばすまで下げての回数?
それは凄いな
私は8回しかできないよ


53 ミナト名刺のもらいかた連盟 :2018/09/13(木) 16:44:22.76 ID:RyyuOiW1.net

>>50
肘はほぼ真っすぐまで伸ばしてアゴの当たり前引き上げる
反動はほぼつかわず苦しい顔をせず涼しい顔でやる
学校の体育の時間でも筋力系は自信あったから定期的に継続してるので一般人よりだいぶ強い


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/13(木) 21:52:33.39 ID:oxHvRJdO.net

やってみたいけど売り切れてるね
何年か前に買った一年賞味期限切れてる未開封おからパウダー500gを使うか使わないかで迷ってる
流石に一年はダメかな


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/14(金) 00:08:48.67 ID:xsd16Kkl.net

>>55
同じく1年ほど前のおからパウダー出てきたから普通に使ってる
特に問題は無いみたい


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 08:55:06.37 ID:UBOsuv5O.net

生おからって賞味期限が早くない?


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 11:54:36.31 ID:PlBnKFBB.net

>>62
冷凍できるよ


64 ミナト名刺のもらいかた連盟 :2018/09/15(土) 09:39:06.98 ID:nr6b+Nw2.net

情弱は節分に食べる乾燥した大豆でも食ってろ

おからより効果あると思うぞ


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 14:27:55.47 ID:ROuRFV0W.net

>>64
きな粉で良くね


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 14:44:12.36 ID:ROuRFV0W.net

165cm49kgだぜ


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 15:44:36.88 ID:ZGHX7dup.net

>>68
チビ


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 15:58:09.02 ID:ROuRFV0W.net

>>69
平均よりだいぶ高いぞ!


72 ミナト名刺のもらいかた連盟 :2018/09/15(土) 16:34:58.39 ID:nr6b+Nw2.net

俺の場合納豆と味噌汁と豆腐はほぼ毎日食べるので大豆はもういらない 
これ以上増やすとイソフラボン過剰摂取になる

何が言いたいかというと大豆製品食わない奴だけおからパウダー食えばいいんじゃね?という事


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 16:39:53.24 ID:ZGHX7dup.net

>>72
それならお前にこのスレは用はないだろ
はよ出て行け


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 18:39:25.44 ID:ughhpWPN.net

納豆や味噌、豆腐でもアディポネクチン増やせるの?


85 ミナトダイエット連盟 :2018/09/15(土) 21:15:15.75 ID:nr6b+Nw2.net

>>82
緑茶でも青魚でも行ける
まだ他にある


83 ミナト名刺のもらいかた連盟 :2018/09/15(土) 18:46:31.91 ID:nr6b+Nw2.net

どうせなら最新の画像のほうが良いでしょう

(出典 i.imgur.com)


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/15(土) 21:29:35.96 ID:dFxAt4mi.net

>>83
ねぇねぇなんでいつも角度つけてごまかしてるの?ww


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/16(日) 00:02:41.84 ID:6XmSGjlN.net

>>86
でぶぅ~の見本はまだ?


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/16(日) 03:08:07.34 ID:LR31oVP2.net

>>91
全然絞れてねーじゃねーかバカミナトのド阿呆が!


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/16(日) 13:10:46.87 ID:hYWkksUx.net

>>86
でぶぅ~の見本はまだ?




最後までお読み頂きありがとうございます
別記事・新着記事はこちらからどうぞ

カテゴリ一覧
TOPへ戻る
このエントリーをはてなブックマークに追加