なぜ武田真治は鍛えるのか?「あの時やっていたら、役者としての評価は違ったかもしれない」 - スポーツニッポン
【夢中論】俳優の武田真治(46)の鍛え抜かれた体には「雑に生きない」というメッセージが詰まっている。昨年、NHK「みんなで筋肉体操」でシュールに筋トレをする姿を披露し、 ...
(出典:スポーツニッポン)


武田 真治(たけだ しんじ、1972年12月18日 - )は、日本の俳優、タレント、筋肉サックスプレーヤー、声優、ナレーターである。愛称は「シンディ」「筋肉サックス」。北海道札幌市北区出身。ホリプロ所属。身長165cm、血液型AB型。北海道札幌北陵高等学校から都立高校に転校して卒業。
31キロバイト (3,848 語) - 2019年4月21日 (日) 12:45



(出典 myjitsu.jp)


みんなの意見は?

1 砂漠のマスカレード ★ :2019/04/16(火) 16:14:50.36 ID:scKiAYWz9.net

【夢中論】
俳優の武田真治(46)の鍛え抜かれた体には「雑に生きない」というメッセージが詰まっている。
昨年、NHK「みんなで筋肉体操」でシュールに筋トレをする姿を披露し、大みそかの紅白歌合戦にもタンクトップを着て出演。
デビュー時は中性的でフェミニンな俳優として人気を集め、その印象は真逆だった。
どのようにして変化していったのか。そこには紆余(うよ)曲折の半生があった。

ガシャン、ガシャンと乾いた金属音が響く。自宅のトレーニングルームで、武田はベンチプレスに集中していた。
30キロを10回持ち上げると、重りを追加。50キロ、70キロ、最大の90キロと同様に10回ずつ続けていく。
BGMのない静かな空間。最後に再び30キロに戻して100回。
天井を向いた端正な顔に汗が噴き出し、上気していく。週に2、3回、仕事前の朝に行うルーティンだ。

「15年ぐらい続けてます。昔は“男は自分の体重を持ち上げて当たり前、2倍を持てたら力持ち”みたいな通説があったけど、今は重量より回数。100回やれば“もういいや”と思える。
重量で負荷をかけすぎて体を痛めるのはハイリスク、ローリターン。ケガをしないやり方です」

体脂肪率6%の体はこうして保たれている。食事制限はしない。「努力は習慣になるけど、我慢は限界がある」。これが持論だ。

昨年8月、NHKの異色体操番組「みんなで筋肉体操」に出演した。タンクトップに短パンでさまざまなトレーニング法を実践して紹介。天然ボケのユニークなキャラクターと相まって、筋肉タレントとしてブレークした。
「アラフィフと言われる年齢の僕がやることで同世代のお父さんにも、若い人にも刺激になるかなと思った」

20代の時、既に40代だった郷ひろみ(63)の体に驚かされたことがある。
「雑誌に肉体が載っていて“40歳でこの体?カッコいい!”と思ったのを凄く覚えている。
だから、僕も若い人に影響を与えられるかもしれない。人生ってどういうタイミングで、どんな形で支持を得られるか分からない。だから、何事も諦めないでというメッセージになればと思ってます」

昨年大みそかの紅白歌合戦には、天童よしみ(64)のステージにゲストで登場。筋肉体操とサックスを演奏する活躍だった。
「『めちゃ×2イケてるッ!』が終わった年に、今度は国民的番組で笑っていただけた。
僕がやってきた筋トレにサックス、シュールなものが凝縮されていた。人生の第何章かのスタートになったと思う」。手応えを実感した。

体を鍛え始めたのは90年代半ば。
「食いしばる力が強すぎて、顎(がく)関節症になったんですよ。片頭痛もあるし、食事も喉を通らない。やせた体が“ユニ*な服を着た男の子”みたいに扱われて。負のスパイラルでした」。
凝り固まった体をほぐし、筋力をつけることが必要となり、まずは勧められた縄跳びを始めた。

その後、故忌野清志郎さんと出会った。2000年にバンド「ラフィータフィー」に参加するとともに、一緒に自転車に乗った。一番遠くまで行ったのは東京の日本橋から鹿児島までの1422キロ。
「10日で行くから1日150キロ。隊列を崩さないように必死だった。覚えてる景色は前の人のふくらはぎだけ。でも全身を使うので体がほぐれたんです」。

ジョギングやボクシングにも挑戦し、ベンチプレスは30歳の頃から始めた。
30代半ばに110キロを持ち上げるまでになったが、負荷のかけ過ぎで、今度は頸椎(けいつい)が真っすぐになってしまう「ストレートネック」になった。
それで勧められたのが、現在のトレーニング法だ。

今も鍛錬を続けるのはなぜか。「へとへとになって眠ることって、とても人生を大事にしてると実感できる。
人生を雑に扱って、顎関節症で食べるのもままならなかったのは人間らしい生活とは言えなかった。あの時にキャンセルしてしまった仕事や、応えられなかった期待とか、今でも思い返すんですよ」。

http://news.livedoor.com/article/detail/16323290/
2019年4月16日 10時1分 スポニチアネックス


(出典 tatsu-human-ict.up.seesaa.net)


(出典 stageonthenews.com)





30 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:43:16.11 ID:v4ZayQpF0.net

>>1
身長161センチ…


64 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:38:56.43 ID:O2/ItnVh0.net

>>30
ネットは小柄な人をより小さくする傾向がある


32 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:46:28.91 ID:v4ZayQpF0.net

>>1
重量より回数にこだわるのは、ゴリマッチョになりたくないんだろうな
有酸素もきっちりやってそう
まあ、体の仕上がりは認めざるを得ない
ただ、ちびちゃんだけどw


58 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:35:21.79 ID:pQHCwZ4P0.net

>>1
前から思ってたけど胸の真ん中の窪みが苦手


65 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:40:00.87 ID:lB2DhU8c0.net

>>1
こいつ男のくせに整形してるよな
ゲイなの?


4 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:17:03.18 ID:i+Q4TH0I0.net

オモロイ人よねダウンタウンなう見て印象変わったわ


5 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:17:56.91 ID:BCt8L8kf0.net

最近、ほぼ毎日何かしらの番組で見かけるが何があったんだ?


6 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:19:08.28 ID:IEJMaBOq0.net

筋トレの重量vs回数はいまだ結論の出ない宿題だな


12 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:25:36.76 ID:Mckmea5O0.net

>>6
俺は常に戦闘力主義。技を可能にする筋力だけが必要(´・ω・`)


48 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:14:07.97 ID:OD9w/Euj0.net

>>6
正解はどっちでもなく、いかに筋肉に「効かせ」られるかどうか

全身の力を使ってベンチ100kg挙げるより、半分の50kgでゆっくりと大胸筋を収縮させた方がバンプアップする


67 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:43:57.66 ID:wBHhv8Fd0.net

>>6
怪我すると元も子もなくなる、
重さは半分にして回数増やすのがいい。怪我して半年トレーニング出来なかったら、変なおかまチックなオタクみたくなってワロタwww


89 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:42:18.99 ID:hDmrj2SJ0.net

>>6
ワークアウトすればどっちでもいいだろ


7 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:19:22.82 ID:Pf2cB+/50.net

↓チバレイが一言


14 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:27:04.19 ID:SQdpdtFL0.net

>>7
ぱよぱよちーん騒動は面白かったけど、別れた男に復讐する人なんだと何となく理解出来た


57 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:35:06.65 ID:21I4TTSZ0.net

>>7
ドアを後ろ手でしめて


10 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:24:14.28 ID:39j/GJzA0.net

武田真治の体はあまりかっこ良くないよな
骨格の問題かな


69 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:49:47.93 ID:wBHhv8Fd0.net

>>10
身長があまりにも、、、
そして顔がでかい


13 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:26:51.67 ID:8fW3n00U0.net

> 「今は重量より回数。100回やれば“もういいや”と思える。
> 重量で負荷をかけすぎて体を痛めるのはハイリスク、ローリターン。ケガをしないやり方です」
>
> 体脂肪率6%。食事制限はしない。
> 「努力は習慣になるけど、我慢は限界がある」


勉強になるな


33 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:47:24.59 ID:9bb39DY60.net

>>13
いい言葉だよな


36 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:50:31.51 ID:v4ZayQpF0.net

>>13
食事制限抜きに体脂肪6%キープは無理
毎日、10-20キロのランキングしてるなら分かるが


16 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:27:45.97 ID:KGZUhqzK0.net

ボディービルはチビが多い

コンプレックスの裏返し


29 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:43:12.01 ID:+IlMxwTu0.net

>>16
デカいやつと喧嘩しても負けないようにって思いはあるけど何ら恥ずかしいこととは思っていない


34 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:48:17.13 ID:12s7Sf2W0.net

>>29
格闘技ならいざ知らずボディビルみたいな使えない筋肉で勝てると思ってんの?


37 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:52:10.55 ID:v4ZayQpF0.net

>>34
それ以前に、これだけ小さいとただ単に体格差で瞬殺だろうよ


56 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:32:03.61 ID:pQHCwZ4P0.net

>>37
デカイやつは鈍臭そうなの多いよ
体が鍛えてるのは別だけど


41 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:58:14.45 ID:vUTKFl0y0.net

>>34
入りはそれで体鍛えるようになったとしても
ボディビルダー目指すような歳になると喧嘩なんて普通やらないし


78 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:16:36.61 ID:ZeCqRPXg0.net

>>16
悲しい時~

(出典 pbs.twimg.com)


21 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:33:32.42 ID:Mckmea5O0.net

懸垂できなくなった。3か月ぐらい頑張ったけど、ちょっと諦めた(´・ω・`)


70 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:55:04.26 ID:wBHhv8Fd0.net

>>21
40過ぎると懸垂出来なくなってくるよ。なんか肩固くなって、可動域?
狭くなって、ぶら下がってるだけで肩痛くなって、しまいにはぶら下がることすら出来なくなってくる。
これが40肩50肩なのかな?


76 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:15:24.38 ID:Mckmea5O0.net

>>70
自分が出来なくなった理由は分かってる

体重増加(´・ω・`)


23 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:36:33.52 ID:tRQoAKoN0.net

めちゃイケで何もしないのにギャラだけ貰ってたイメージだからな


72 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:00:07.51 ID:eUTWTZC30.net

>>23
有野


39 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:53:16.88 ID:ylVe8F2D0.net

筋トレって正しくやるとキツい腕立でも真剣にやると30回くらいでもめっちゃキツい楽にやれば100とか直ぐだけど


97 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 19:13:50.72 ID:+F6tGFBw0.net

>>39
武田真治の腕立てのフォームめっちゃきれいだと思う


40 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 16:55:10.72 ID:e5c1bqp40.net

食事制限なしで体脂肪率6%って不可能だろ
6%ってビルダーの大会前の数字だよ


43 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:00:35.79 ID:v4ZayQpF0.net

>>40
毎日、数十キロ走ってれば行けるかもね


68 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 17:46:08.80 ID:nl63j9lj0.net

プロテインやってるっぽいね


96 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 19:12:27.41 ID:rZf+Y+oB0.net

>>68
この時代に流石にそんなリスキーな事はやらないだろう


79 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:17:34.36 ID:HcDoNOzx0.net

あんまり体脂肪下げると風邪ひきやすくなんない?


84 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:24:17.11 ID:Mckmea5O0.net

>>79
減量すると抵抗力は落ちるらしい。どこかのボクチングの話で聞いた(´・ω・`)


88 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:42:15.97 ID:OAKpnMWS0.net

JOYと同じ顔だよね?


91 名無しさん@恐縮です :2019/04/16(火) 18:57:27.37 ID:/CK0jU0a0.net

>>88
JOYは素顔、こいつのは整形しまくりの成れの果て




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