朝食(ちょうしょく)とは、朝に摂る食事のことである。朝餉(あさげ)、朝飯(あさめし)、朝御飯(あさごはん)とも。英語風にブレックファスト(英: breakfast) とも言う。 朝食は、朝起きて最初に食べる食事である。 1日の食事の中では比較的軽食である場合が多い(ただし英国など一部地域ではしっかりと摂る)。
19キロバイト (2,622 語) - 2020年4月10日 (金) 10:25



(出典 forzastyle.com)


朝食バナナ1本だけとかでもいい?

1 ばーど ★ :2020/06/22(月) 15:32:44.46

 政府は22日までに、2019年度版の食育白書をまとめた。健全な食生活の習慣化へ重点課題としている20~30代の若い世代は、4人に1人に当たる25.8%が朝食を抜くことが多いと回答した。前年度から1.1ポイント低下したが、20年度までに15%以下とする目標にはなお遠い。ここ5年で見ても大きな変化はなく、若者の食生活の抜本的な改善には至っていない。

 朝食を「ほとんど食べない」と答えたのは全体の16.0%。週に2、3日しか食べない人も9.8%いた。食べるために必要なことに「朝早く起きられること」とする回答が多く、十分な時間が取れないことが理由になっている。

2020/6/22 14:55 (JST)6/22 15:07 (JST)updated
https://this.kiji.is/647676592013067361?c=39550187727945729





2 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:33:20.22

食わないほうが健康だとか食ったほうがいいとかはっきりしろよ


53 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:48:51.86

>>2
ホントそれ
考えるのが面倒だから腹が減ってれば食う、そうでなければ食わない
にしてるわ


84 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:57:20.88

>>2
朝食抜き派→甲田光雄

朝食取る派→近藤誠

2人の顔写真見て自分は欠かさず朝食取ってる


3 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:33:43.94

朝食抜きの方が健康にいいって医者が行ってた
60歳なのに30代に見えるような人


68 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:53:19.10

>>3
抜くなら夕飯


4 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:33:49.33

備蓄してたフルグラ食べ始めたら快便すぎて笑えるレベル


5 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:34:13.75

朝抜くと1日ダルいのに


39 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:44:36.87

>>5
ご飯の話ですよね?


6 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:34:48.94

何でそんなに飯食わそうとするわけ?


9 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:36:30.57

俺は朝7時くらいに起きて8時ごろ朝食なんだが、
昼はその4時間後の12時だわ。
夕食はその7時間後の夜7時で
朝食まで13時間も空くんだがバランス悪くない?


10 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:37:15.77

>>9
何のための3時だと思ってるんだ!


22 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:39:17.86

>>9
むしろ理想的


17 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:38:01.96

1日3食なんて体が成長した大人はそもそも摂る必要ない

病気にして儲けたいやつ共に洗脳されるな


26 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:41:01.93

>>17
量を取るんじゃなく食事回数を増やすのが正解なんだよ。胃腸の負担も減る
3食が食いすぎと思うのならお前の一食が食いすぎなんだろうよ


38 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:43:46.58

>>26
ご飯1杯
食パン2枚
味噌汁もしくはスープ、副菜、果物などの加食

朝食で必要とされている量ね
減らすと朝食抜き扱い


20 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:39:12.24

3食食わなくていいけど朝は食ったほうが調子いい
夜食わない


25 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:40:27.29

>>20
理想的だけど
朝食べないほうが楽な気はする


23 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:40:04.21

朝食食うと疲れる


34 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:42:17.83

朝8時に学校なのに朝食なんか食ってるられるかっての
学校が近所で徒歩10分とかでないと絶対に不可能


40 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:45:00.52

>>34
9時に寝て5時に起きろ


36 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:43:21.67

1日3食食べないといけないという風潮はやめなさい


43 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:45:52.97

朝食を抜くのか
朝食で抜くのか


70 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:53:48.29

>>43
食べるのか食べられるのか


45 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:46:08.00

朝はバナナ一本


47 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:47:18.10

小学生は9時に寝て5時に起きる
中学生は10時に寝て6時に起きる

普通の習慣だろ?
これさえ守れば夜勉強して朝起きて朝食喰って登校も余裕だろ?


58 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:50:30.81

>>47
私立中学生とかで登校に1時間掛かる子は破綻するよそれ
それと、寝起きですぐに物を食べるのは胃を壊す原因になる。


69 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:53:29.50

>>58
ところが私立小中学校の朝食摂取率は高いんだな
甘えるな


82 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:57:01.91

>>69
高いといってもどうせ10%程度でしょ
話にならないな


96 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:59:57.51

>>82
普通に7割越えですがね
私立に入るぐらいの子なら計画性持つのは当たり前


54 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:49:43.59

夜更かしして朝眠くて食欲がないのでは
昼、夜、夜食、3食でも良いのでは?


66 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:51:59.89

>>54
夜食は非常によろしくない
そもそも成人が1日3食とか絶対にいらん
栄養の過剰摂取


60 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:50:51.16

一日一食でいい
耐えられるなら2~3日に一食でもいい
その方が老化が抑えられる
50過ぎて30に見られるモンスターはたいていそういう奴


63 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:51:40.59

俺は1日二食しか食わないってカッコつけて昼飯抜いてたおっさんが半年後に普通に食うようになってた


72 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:54:24.48

>>63
()つけてるってのはお前の偏見じゃね?
偏見わざわざ書くのは()悪


64 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:51:48.35

パンをくわえたまま曲がり角でぶつかるためだけに朝食は存在する


67 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:52:24.19

>>64
そしてくわえたパンが地面に落ちて一生恨まれる


74 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:54:56.61

夕食だけの時が一番健康的だったが筋トレを始めると最低でも昼と夜は食べないと無理になった
朝は豆乳グルトだけで済ませるけど


80 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:56:29.12

おまえらの食べないアピール、
それなんなんやろ。
清貧?


90 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:58:17.86

>>80
一日24時間では足りない
というか、やる事多すぎ日本


95 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 15:59:38.54

朝飯食う理由は脳へのエネルギー補給
抜くなら昼か夜だよ


97 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 16:00:16.97

健康診断で、いつも3,4項目が再検査になっていた。
3年間同棲したとき、彼女につられて三食キチンと食ってたら、
健康診断の値が軒並み向上してた。しかも体重は増えてない。

別れてからは元の木阿弥。何が原因かは判らない。


100 不要不急の名無しさん :2020/06/22(月) 16:00:42.26

食いたい人は朝食を食べればいい
食事なんて何時に食べようが自由




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